試著回想一下你參加的上一場外地會議。你和你團隊的其他成員可能拋出了所有的報告、試算表、事實和數(shù)據(jù)。桌上可能散布著你們賴以維生的工具：成堆的數(shù)據(jù)資料、資產(chǎn)負債表、損益表……。經(jīng)理人都知道，要建立一個復原力強大的企業(yè)，關(guān)鍵在于敏銳的分析能力，包括量化和質(zhì)化資料的分析。然而，我們卻很少像這樣運用各種工具，來衡量或加強我們自己順應環(huán)境來調(diào)整、成長和成功的能力。
其實我們應該要運用各種工具的。根據(jù)我自己創(chuàng)辦公司和協(xié)助公司成長的經(jīng)驗，還有數(shù)十年來研究個人復原力要素的心得，我發(fā)現(xiàn)有幾件基本事項可供你運用，以衡量、管理并強化你自己的復原力，就像你協(xié)助增強公司的復原力一樣：
累積你的正向貨幣（positivity currency）。我們無法像國家印鈔票那樣，把復原力印出來。相反的，個人應該運用我所謂的「正向貨幣」做法，這種做法的基礎(chǔ)在于真正正向的互動、生活事件和回憶，大家都知道，這些都是能提升復原力的事物。唯有當我們關(guān)注正向的事物、并表達感激擁有它們時，這種貨幣才真的被「印出來」，并儲存為資產(chǎn)。為什么？因為就像需要黃金儲備來支持貨幣發(fā)行一樣，維持正向思考并常懷感謝之心，才有實質(zhì)價值來支援并累積你的復原力。
加州大學戴維斯校區(qū)（UC Davis）的勞勃·艾蒙斯（Robert Emmons）、邁阿密大學（University of Miami）的麥可·麥克?。∕ichael McCullough）和其他一些學者的研究發(fā)現(xiàn)，增加個人幸福感和生活滿意度的最可靠方法之一，就是累積正向貨幣。創(chuàng)造這種「正向貨幣」能減輕焦慮、減少疾病癥狀，還能改善睡眠品質(zhì)。當然，上述這些好處綜合起來，就可以提高個人的復原力。
勤做紀錄。
若沒有好好做紀錄，上述那些評估公司經(jīng)營狀況的工具，也無法發(fā)揮作用。同樣的道理也適用于建立個人復原力。根據(jù)正向心理學（positive psychology）之父、賓州大學（University of Pennsylvania）心理學家馬汀·賽利曼（Martin Seligman）博士的研究，若把正向的人際互動、生活事件和回憶化成文字，如此產(chǎn)生的價值，高于其他未化成文字的正向貨幣活動。因此，你應該記錄你的正向貨幣交易狀況（可以手寫在皮革筆記本中，或是記在某個數(shù)位工具中）。你可以用簡單的「分類」方式（例如：家庭、朋友、工作等），記在筆記本里，或是把這些資訊輸入試算表，或做一個數(shù)位的「感恩日志」，把這些內(nèi)容加上各式主題標簽。
創(chuàng)造價格走高的市場。
當投資人爭相進場時，金融市場就會活絡。同樣的，當我們鼓勵正向買家進入市場時，我們自身的復原力也會跟著提高。這事做來不難，因為正向是有社會傳染性的。哈佛大學的尼古拉斯·克里斯塔基斯（Nicholas Christakis）和加州大學圣地牙哥校區(qū)（University of California, San Diego）的詹姆斯·福勒（James Fowler）合著有《與人連結(jié)：社交網(wǎng)絡的驚人力量以及它們?nèi)绾涡嗡芪覀兊纳睢罚–onnected：The Surprising Power of Our Social Networks and How They Shape Our Lives），他們?yōu)樽珜戇@本書所作的研究，詳述我們的幸福感不只取決于我們自己的選擇和行動，也取決于與我們朋友的朋友或更遠一層的朋友。意思是說，若是我們自己的態(tài)度變得更正向，就會鼓勵別人也變得更正向，而這會回過頭來產(chǎn)生一個正向良善的反饋回圈，我們自己的復原力會因為別人的行動而增強。
采取投資組合式做法：復原力強的企業(yè)會分散風險。
同樣的，復原力強的人也會用不同方式來累積正向貨幣。為提高自身的整體復原力，他們會評估自己整個「人生的投資組合」中，哪部份的投資報酬率最高，然后投資更多在那些領(lǐng)域。最常發(fā)生的情況是，這些高投資報酬率的資產(chǎn)，往往來自工作以外的領(lǐng)域。的確，雖然我們大多數(shù)醒著的時間是花在工作上，但工作不應是我們正向能量的最主要來源。根據(jù)2015年黑鷹企業(yè)顧問公司（Blackhawk Engagement Solutions）公布的《幸福感研究》報告（Happiness Study），在12個帶來整體幸福感的來源中，受訪者認為工作排第八名。名列前茅的是他們的家庭、朋友、健康、休閑嗜好和社區(qū)。因此，如果在這些領(lǐng)域多產(chǎn)生一些正向貨幣，你就更能夠在工作上展現(xiàn)最好的自己。
定期檢視報告
最后，企業(yè)定期檢討財務狀況有助于建立復原力，同樣的，人們?nèi)粝胍鰪姀驮Γ矐ㄆ跈z視正向貨幣的數(shù)據(jù)。這么做不只能提供你一些深入想法、采取行動來改善自己，也讓你有更多正向的互動，并接受別人表達感激之意，因而提高你的復原力。臉書（Facebook）的數(shù)據(jù)科學家在2014年曾進行一項實驗，并把結(jié)果發(fā)表在美國國家科學院會議論文集（Proceedings of the National Academy of Sciences），這項知名的實驗顯示，若你發(fā)布的「動態(tài)消息」趨于正向，你也會轉(zhuǎn)為正向。
就算你沒有像華爾街數(shù)學專家那樣深入分析你擁有的正向貨幣，只要定期檢視你的正向貨幣，你的復原力就會變得更強。因此，不妨每天找一個固定時間來慶祝和思考一下自己的正向貨幣，我自己通常是在等早餐的咖啡時做這件事。把快速檢視自己的正向資料變成一種習慣，如此一來，你的復原力，還有你的朋友、家人、同事的復原力，都會提升。