幾乎每一個(gè)人都曾經(jīng)歷過拖延時(shí)間的影響。畢竟，有些事既然可以留到明天去做，那為什么非要今天就去做呢？你可以明天再動(dòng)手寫銷售報(bào)告，或去熨成堆的衣服。下個(gè)星期整理檔案也許更合適。拖到下個(gè)星期六你一定會(huì)開始整理地下室了。當(dāng)然也會(huì)很快寫信給你的外婆了，但究竟哪一天動(dòng)筆就沒準(zhǔn)了。在不知不覺中，拖延已不僅僅是一個(gè)習(xí)慣，而且成為了一種生活方式。既然你今天或明天都不大可能去做，何不無限期地拖延下去呢？
我們是如何拖延的
很少有人會(huì)承認(rèn)自己在拖延。他們總是在忙著另一件“非做不可”的事情。拖延有很多表現(xiàn)形式，也有不少技巧。以下只是回避去做真正應(yīng)該做的事情的一些最普通的方式：
- 停下手邊的事去打一個(gè)電話，結(jié)果打了三個(gè)電話。
- 停下手邊的事去接聽一個(gè)長達(dá)一個(gè)小時(shí)的電話。
- 停下手邊的事去吃點(diǎn)東西。
- 停下手邊的事去查看信件，于是又花了至少30分鐘“順便”翻閱新的報(bào)紙、商品目錄或期刊。
- 跑到鄰居家去還一件物品，結(jié)果呆上至少一個(gè)小時(shí)。
- 去參加一個(gè)其實(shí)不必去的會(huì)議。
- 將一堆堆文件“暫時(shí)”擱置。
- 停下手邊的事去看剛才在柜子里找到的一疊舊照片。
- 看電視?！罢娴?，僅僅只看這一個(gè)節(jié)目而已”，結(jié)果不知看了多久。
- 離開自己的辦公室，只為將某物送到別人的辦公桌上去。順便也繞到比利的辦公室去，討論一下昨晚打牌的結(jié)果。
- 到化妝室去，花15分鐘去補(bǔ)妝和梳頭發(fā)。
- SOHO一族(在家辦公者——譯者注)暫停辦公去洗衣服，不少于四大桶。而且是在方案到期要交的那天，因?yàn)橐呀?jīng)沒有內(nèi)衣可換了。
- 給自己定下完全不切實(shí)際的期限，這樣一來，什么都還沒有開始，你差不多就要舉手投降了。
- 總是承受超過自己負(fù)荷能力的工作量。所以你總是沒有足夠的時(shí)間去做每件事情。事情做不完也就有了種種借口了。對(duì)你而言，拖延真的是一種生活方式。
- 總是把不愉快但很重要的工作留在最后一刻做。告訴自己最后一刻的壓力會(huì)使你奮發(fā)。在最后一刻來臨前，自欺欺人地認(rèn)為生活中所有不愉快的工作和事情都會(huì)神奇地消失。
- 只做自己喜歡做的事，不做自己應(yīng)該做的事。
- 總是拖延日?，嵤?，比如拆信、整理文件、料理家務(wù)、清掃院子等。
- 等到“適當(dāng)?shù)臅r(shí)候”再去做某件事情。
- 允許——甚至鼓勵(lì)——分心的事情。
- 沒有理由的拖延付款日期。
- 不斷地拖延事情，直到你有時(shí)間做得盡善盡美時(shí)再講。
- 不斷地計(jì)劃，卻很少去付諸實(shí)施。
- 使自己的四周堆滿雜物，零亂不堪。因此沒有辦法去有系統(tǒng)地開始并完成一項(xiàng)方案。
- 事情總是進(jìn)行得不好，還振振有詞地說：“我真的沒有足夠的時(shí)間”。
枯燥、不愉快、或困難的工作是很容易拖延的。但是我們的拖延并不僅限于此，我們常常在很多事情上拖延。拖延者不得不為他們總是做不好事情去找種種借口。然而一旦開始找借口了，就更容易演變成為一種壞習(xí)慣。每當(dāng)你把精力耗在拖延上時(shí)，你就在浪費(fèi)時(shí)間，即使最后你總算做完了那件事也說明不了什么問題。如果把浪費(fèi)在為拖延找借口的時(shí)間和精力都用到正經(jīng)事情上去，時(shí)間會(huì)給你可觀的回報(bào)。
在你準(zhǔn)備開始改變浪費(fèi)時(shí)間的拖延習(xí)慣之前，你必須先明了為什么你會(huì)拖延。
為拖延找借口的典型案例
根據(jù)《密爾沃基日?qǐng)?bào)》的一則報(bào)道，西北大學(xué)的一位教授指控該大學(xué)歧視員工，以錯(cuò)誤的理由將他開除。該大學(xué)確實(shí)開除了這位教授，因?yàn)樗巴蹈`”了3.3萬美元而被判有罪。原來這位可憐的教授在他母親去世以后，竟然拖著未去注銷母親的戶頭，聽任社會(huì)保障福利金繼續(xù)向他們共同的賬戶支付，直到金額高達(dá)3.3萬美元被發(fā)現(xiàn)為止。該教授在控訴中說西北大學(xué)歧視他，因?yàn)樗徊贿^是一個(gè)深受“極度拖延行為”之害的無辜者。