要回答這個問題，讓我們先來看一個小故事：
一位學生曾經問他的師傅，為什么總是那么平靜和鎮(zhèn)定。師傅回答說：“當我坐下時，我就是坐著的。當我站起時，我就是站著的。當我行走時，我就是走著的。當我吃飯時，我就是在吃飯……”
學生打斷師傅的話說：“我也是這么做的??！你做了哪些特別的事情呢？”
師傅一如既往地平靜，徐徐重復道：“當我坐下時，我就是坐著的。當我站起時，我就是站著的。當我行走時，我就是走著的……”
學生再次說道：“但我也是這么做的啊!”
“不，”師傅說，“當你坐下時，你是站著的。當你站著時，你是走著的。當你行走時，你已經在終點了。”
這個著名的佛教故事形象地描述了我們每日的奔波勞碌。當我們做一件事情的時候，心思往往已經飛到另一件事情上。我們在吃飯的時候閱讀，在大自然中跑步的時候打電話，甚至有時在參加會議的時候寫郵件。同時處理多個事情，不停歇地疲于奔命導致我們錯失了很多生命賦予的美好的時刻。正是那些不起眼的完美時刻造就了生活的價值。而你在每天的忙忙碌碌中中體會到了多少呢！
清晨，你在座位上吃著早點，品嘗著美味咖啡，任陽光灑在臉上，這就是完美的時刻！在一個爽朗的秋日，你到森林中散步，享受著清風拂面，清新空氣令人心曠神怡，這就是完美的時刻！在環(huán)境幽雅的餐廳，愛侶對面而坐，淺笑盈盈，彼此愛意彌漫，態(tài)度親和的侍者奉上你最鐘愛的美酒，你與愛人碰杯，舉杯而飲，這就是完美的時刻！即使你在銀行擁有7位數(shù)存款，房子前15輛跑車依次排列，都無法令這個時刻更加完美了。
國際會計師事務所畢馬威公司的美國前任CEO尤金?奧凱利當屬美國的重量級人物，他的日程表已經排到了兩年以后。在其事業(yè)處在頂峰時，他被明確告知已經時日無多，腦中形成了3個高爾夫球般大小的惡性腫瘤。他描述說，最后幾個月得到的眾多感悟中的一個，就是在剩下的時光中，僅通過改變自己的感覺就可以獲得無數(shù)完美時刻。根據(jù)他的說法，以前，他每年至多獲得過兩次這樣的體驗。
除了完美的時刻，還會有很多美好的時刻。就拿我們的早餐情景來說吧，你坐在餐桌旁吃早餐，品嘗著美味的咖啡，目光越過城市的屋脊，美中不足的是缺乏陽光的輕撫。如果現(xiàn)在想“沒有太陽，太遺憾了”，那可是完全錯誤的，要為你已經擁有的感到喜悅。主動地去感知這些美好及完美的時刻帶來的短暫、強烈的幸福感，無須為此付出任何代價。開始享受此時此刻吧！